Sprievodca na ceste za kondíciou

Ako vám môžem pomôcť

Individuálny / skupinový tréning

- 1-2 osoby /3 a viac osôb

- deti od predškolského veku a mládež

- dospelí a seniori

- tehotné ženy


Silovo-kondičný tréning

- rozvoj schopností silových, vytrvalostných, rýchlostných, koordinačných

- rozvoj flexibility, stability, mobility

- nápravný tréning



Kondičný tréning pre športové kluby

- podľa požiadaviek a potrieb daného športu

- rozvoj pohybových schopností

- zdokonaľovanie pohybových zručností

- prevencia pred zranením


Ranné cvičenie s Marekom

Referencie

Ohlasy spokojných klientov

Ivana

"Rozlúčka sa vydarila, bolo to pekne zorganizované. Aj ja chcem ešte raz poďakovať, robíš si svoju prácu na sto percent. Pre mňa osobne nová skúsenosť takto cvičiť s kolektívom a hlavne nie stereotypne vo fitku. Teším sa na tvoju nástupkyňu. Má veľký potenciál....
Funkčný tréning mi dal nový rozhľad... Dávno pred tým som cvičila len vo fitku, aj keď som zvládla väčšie váhy ako iné ženy...silu som nemala - a práve o tom to je...na bench press som dala 40 kg ale nedokázala som urobiť poriadne ani jeden kľuk tvoje tréningy ma naučili dosť, zlepšujem koordináciu tela, pracujem na rovnováhe a je tam aj sila.. ešte musím pochváliť..rôznorodosť tréningov, vysvetľovanie ako cvik robiť ako nerobiť a pod., povzbudzovanie počas cvičenia, a hudba-tiež dôležité, aby sa neopakovala. Myslím si, že nie je vôbec čo vytknúť...len tak ďalej... nech sa darí v BA, majú sa na čo tešiť :)´´

Radka

"Ahoj Marek,
Po piatich mesiacoch cvičenie s tebou som v sebe objavila lásku k športu (neuveriteľné :) ). Každú hodinu strávenú cvičením som prekonávala svoje hranice. Ďakujem ti za trpezlivosť, lebo viem, že začiatky boli veľmi ťažké, ale o to motivujúcejšie. To ako si mi ukazoval cviky, nie raz ale aj tri krát. Ako si sa mi venoval, učil ma ako správne dýchať, ako správne držať telo a hlavne ako správne cvičiť. Každý tréning bol zaujímavý a veľmi sa mi na tebe páčilo ako sa mi venuješ, všímal si si ma a opravil chyby, ktoré som robila počas cvičenia. Páčilo sa mi aj tvoje vysvetlenie, pre ktorú oblasť tela je cvik dobrý a čo ktorým cvikom zapájame a spevňujeme. Motiváciou bola aj tvoja pochvala, všímavosť pokroku a vyburcovanie človeka k lepším výkonom. Ďakujem ti aj za to, že si často veril aj za mňa, že série dokončím a správne odcvičím. Tréning s tebou mi bude chýbať. Držím ti prsty nech sa stále posúvaš v trénerstve vyššie a vyššie."

Začnite na sebe pracovať už dnes