Skupinové tréningy s Marekom
Skupinové cvičenie
Individuálny prístup
je charakteristický pre naše skupinové cvičenia. Tréningy sú prispôsobené členom individuálne, podľa ich úrovne kondičných a pohybových schopností
Kondičný tréning
rozvíja silové, vytrvalostné, rýchlostné, koordinačné schopnosti, stabilitu a mobilitu.
Skupinový tréning
má výhodu príjemnej a priateľskej atmosféry. Ľudia sa navzájom motivujú a všetci sú si rovní bez ohľadu na výkonnosť. Každý pracuje na základe aktuálnej výkonnosti, aktuálneho zdravotného stavu a na zdokonalení svojich slabých stránok.
´´Reťaz je taká silná, ako je jej najslabší článok.´´
ROZVRH
Skupinové tréningy prebiehajú:
OUTDOOR: 1. Draždiak: utorok/štvrtok 6.30
INDOOR: MOT Apartment: utorok/štvrtok 18.00 (Apartmánový dom Kopčianska 10)
Víkendový TRÉNING (miesto podľa dohody): Sobota 8.00 - 9.00 (nekoná sa pravidelne)
Filozofia skupinového cvičenia
Skupinové cvičenie má svoje výhody pre určitú skupinu ľudí. Sociálny kontakt, vzájomná podpora, vzájomná motivácia a možnosť spoločne stráveného času s blízkymi osobami sú tymi dôvodmi, prečo niektorí ľudia uprednostňujú skupinový tréning pred individuálnym tréningom.
Výhoda našich tréningov je, že tréningy prebiehajú v malej skupine a preto je možné pracovať tiež individuálne. Na žiadneho člena nie je vytváraný tlak, ale každý trénuje v rámci svojich možností, aby postupne a bezpečne napredoval.
Vlastná skupina ?
Ste skupina známych a máte záujem o vlastné skupinové cvičenie ? Kontaktujte ma s požiadavkami a predstavou. Budem sa snažiť nájsť čo najvhodnejšie riešenie pre Váš tréning.
CENNÍK
3 a viac osôb
10 €
2 osoby
15 €/osoba
1 osoba
30 €
Podmienky účasti na tréningu
- účasť na tréningu je potrebné nahlásiť vopred a telefonicky (prípadne v spoločnej skupine na facebooku) alebo formou sms správy
- neúčasť na tréningu je potrebné nahlásiť deň vopred a telefonicky alebo formou sms správy (nie cez sociálne siete), najneskôr do 20.00 hod. (po tomto čase nereagujem na telefonáty a sms)
- neohlásená neúčasť alebo neúčasť ohlásená neskôr, ako je stanovený termín, je spoplatnená a to plnou sumou za tréning
- akceptovaná je iba neúčasť nahlásená telefonicky (sms) a v stanovenom termíne
- cena tréningu je určená na základe počtu zúčastnených osôb (nie od počtu prihlásených osôb)
- v prípade akýchkoľvek otázok, nejasností, požiadaviek, ponuky spolupráce ma účastník vo vlastnom záujme kontaktuje
- v prípade zdravotných problémov a komplikácií, je každý účastník povinný ma o tomto stave informovať
- podmienky účasti na tréningu sa môžu v priebehu sezóny upravovať, ak nebudú akceptované a dodržiavané a členovia budú o zmenách informovaní